L'inversion de la courbe 3 : le rééquilibrage

Nous, blog citoyen, tentons de fournir au gouvernement les armes dont il a besoin pour redresser le France dans la justice.

On ne le dira jamais assez, diversifier son alimentation est important. Trop de féculents, trop de viande et c'est tout de suite la dérive sur la balance. Pour autant, il ne faut pas fuir ces aliments par ailleurs délicieux.

L'idée n'est donc pas ici de faire un régime, mais bien de manger de tout avec modération. Oui, oui, de tout, même du chocolat ou des viennoiseries ne porteront pas à conséquences, s'ils sont limités à une ou deux fois par semaine.

Surtout, il faut manger varié pendant les repas. Chaque déjeuner et chaque dîner doit comprendre une viande, un féculent et un légume. Fiez-vous aux couleurs : plus votre assiette est colorée et plus votre plat est équilibré ! Pour le dessert, évitez si vous le pouvez ce qui est trop sucré et remplacez le plus souvent possible votre crème dessert par un fruit !

Ah zut. Non ça c'est une idée qu'on avait pour inverser une courbe de poids.

Rien sur le chômage du coup. On continue à chercher...

A+
Nono